Bu dü uygulamanın kesiştiği birfena noktanın bulunduğunu öncelikle açıklamak gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz başkalık ise yoga elan çok esneklik kazanmıştırrma, soluk aramaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates çetinlendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasınd